Danse Sportive : Découvrez le Fit-Form avec la Gauloise de Vaise
Le fit'form : un sport de remise en forme au rythme de la musique
Retrouver la forme, se re-muscler
Pourquoi rejoindre les cours de Fit'Forme ?
Vous souhaitez améliorer votre cardio, vous tonifier et vous renforcer musculairement, danser et vous amuser à n’en plus pouvoir. Vous êtes sérieux sans vous prendre au sérieux, alors ce cours est fait pour vous !
À qui s'adresse le Fit'Forme ?
À TOUTES ET TOUS. Toutes les personnes voulant se dépenser, se défouler et se muscler tout en passant un bon moment.
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE DE fit'form ?
Les exercices
Vos séances seront construites de cardio grâce à du vélo elliptique, de la corde à sauter et d’autre exercices qui vous feront transpirer. Vous ferez également du renforcement musculaire, grâce à des mouvements réalisés à l’aide d’élastiques, de petites haltères et du poids de votre corps.
La danse sportive
La danse sportive vous permettra de vous défouler et de transpirer un bon coup sur des rythmes entraînants !
Le matériel utilisé lors des séances
- Vélos Elliptiques
- Petits Haltères
- Élastiques
- Musique !
Les jours d'entraînements du Fit'Form
- Mardi et Jeudi de 19 à 20h30
Présentation DE notre coach en Fit'Form
Sportive depuis son plus jeune âge, votre coach en Fit’Forme a mis en place ce cours pour permettre une séance de bonne humeur à qui le veut ! Elle fait partie de la Gauloise de Vaise depuis sa naissance et sera heureuse de vous en apprendre plus sur la vie du club et du sport.